 | 朝10時までに仕事は片づける―モーニング・マネジメントのすすめ (2002/12) 高井 伸夫 商品詳細を見る |
●結論を最初に持ってきて、歯切れよく、未来の要素を入れながら……これが人に報告や相談、説明、提案などをするときの大きなポイントです。
●したいことは「今すぐする」ことを心がけなければダメなのです。
●いまでは「時間の長さで仕事を評価するのは、自分に対する侮辱である」という意識すら芽生え始めています。
要約。朝の時間を活用することは非常に効果的である。朝は人間がもっとも冴える時間帯だからだ。いつもより一時間早く起きて仕事にとりかかれば、きっと質もスピードもはるかに向上していることがわかるはず。朝の時間の活用に限らず、時間の管理はビジネスパーソンにとって大切なこと。時間の意識をしっかり持ち、かつ高品質の仕事ができるためには、本書で紹介したやり方を実践すればよい。はい、要約終わり。
時間管理についての本を読むと、大部分が「早起きして朝の時間を活用する」ことを強調している。大変に共感するし、僕も実践しているのだけど、この手の本って「早起きの仕方」を書いていないことが多いんだ。早起きの効能はよーくわかるけど、なかなか実行できないんだよねー、というのが大勢の本音なんじゃないかな。
そこで！僕の実践している「早起き法」の紹介。
�〆廼�の敵は「寒さ」だ。ここに言及しているビジネス書を僕は寡聞にして知らない。そこで冬場は、起床時間の30分前にはエアコンが付くよう予約しておく。さらに、寝苦しくない程度に厚着しておくこと
�△箸砲�く起き上がることが大事。というわけで、立って歩いていかないと止められない位置（つまりベッドから離れた高い位置）に目覚ましをセットする
�Ｌ椶魍个泙靴燭藐�を見ること。気合で電気をつけ（ここだけ気合が必要）、それを凝視する。光を見ながら口を大きく開けてなにか話すことも有効
お試しあれ！
Comment
はじめまして！
コメントありがとうございます！
早起きしたら1日が徳ですよね〜
最近は暖かくなって起き易くなったんですが
今度は、日中が気持ちよくなって眠いんです。
本を読んでたら睡魔が襲ってきて
春だな〜って思います。
早起きしたら1日が徳ですよね〜
最近は暖かくなって起き易くなったんですが
今度は、日中が気持ちよくなって眠いんです。
本を読んでたら睡魔が襲ってきて
春だな〜って思います。
優希さん、こんばんは
あ、来ていただいたんですね。光栄です。
ほんと、早起きはずいぶん得した気になりますよね。
特に目覚ましより早く起きた日などは、優越感たっぷりです。
しかし確かにこの時期、日中のぽかぽか陽気は大敵。
そんなときは「30分だけ寝る」と心に決めて（もちろんアラームもかけて）昼寝しちゃうと、なかなか幸せな思いを抱けますよ。その後の仕事もすっきり頭で臨めますし。
ほんと、早起きはずいぶん得した気になりますよね。
特に目覚ましより早く起きた日などは、優越感たっぷりです。
しかし確かにこの時期、日中のぽかぽか陽気は大敵。
そんなときは「30分だけ寝る」と心に決めて（もちろんアラームもかけて）昼寝しちゃうと、なかなか幸せな思いを抱けますよ。その後の仕事もすっきり頭で臨めますし。
納得です
こんばんは〜
「時間の長さで仕事を評価するのは、自分に対する侮辱である」
いい言葉ですねえ。全く同感です。
まるで、「仕事をする為に生きている」って人いますよね、私はそれと違って、「生きる為に仕事をしている」って人間です。
仕事＝人生ではなくて、仕事は大切なものだけど、あくまで人生の一部に過ぎない。だから、できるだけ効率よく、スマートに仕上げて、残りの時間は生きることを楽しむ為に使いたいと思ってます。
そうするには、早起きって大事だと思うんですけど、いやあ、これがやっぱり一番難しそうです
「時間の長さで仕事を評価するのは、自分に対する侮辱である」
いい言葉ですねえ。全く同感です。
まるで、「仕事をする為に生きている」って人いますよね、私はそれと違って、「生きる為に仕事をしている」って人間です。
仕事＝人生ではなくて、仕事は大切なものだけど、あくまで人生の一部に過ぎない。だから、できるだけ効率よく、スマートに仕上げて、残りの時間は生きることを楽しむ為に使いたいと思ってます。
そうするには、早起きって大事だと思うんですけど、いやあ、これがやっぱり一番難しそうです
私も参考にしてみます。
ドクエメットさん、こんにちは。
私も、朝(というよりも、起きるの)が苦手なので、実践してみたいと思います。
特に3番…。
朝、時間ができると、1日が大きく変わりますものね。
私も、朝(というよりも、起きるの)が苦手なので、実践してみたいと思います。
特に3番…。
朝、時間ができると、1日が大きく変わりますものね。
ありがとうございます、感謝。
こんにちは♪(〃^∇^)o_彡
訪問＆コメントいつもありがとうございます。
昨日とは変わって晴天の大阪は春日よりです。
10時までに仕事を・・・
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
桜パパは昼から本格始動だから昼間ではコーヒータイム
だいぶずれた生活のパパですね・・こりらいかんと・・・
まぁいいか・・・(*⌒ｰ⌒笑)o
更新楽しみにしています。
『笑う門には福来る』
訪問＆コメントいつもありがとうございます。
昨日とは変わって晴天の大阪は春日よりです。
10時までに仕事を・・・
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
桜パパは昼から本格始動だから昼間ではコーヒータイム
だいぶずれた生活のパパですね・・こりらいかんと・・・
まぁいいか・・・(*⌒ｰ⌒笑)o
更新楽しみにしています。
『笑う門には福来る』
モンちゃんさん、こんばんは
そうですよね。
「仕事をするために生きている」ってのは「貯金するためにお金を稼いでいる」みたいなもんで、なんか転倒した響きがありますよね。
仕事に没頭するのは素晴らしいことだと思うけれど、それは良い人生を過ごす「手段」なのであって、その手段を目的化しちゃうとおかしなことになっちゃいます。
仕事の生産性を上げて平日は早く帰り読書。休日は自転車でポタリングってのが最高です。
「仕事をするために生きている」ってのは「貯金するためにお金を稼いでいる」みたいなもんで、なんか転倒した響きがありますよね。
仕事に没頭するのは素晴らしいことだと思うけれど、それは良い人生を過ごす「手段」なのであって、その手段を目的化しちゃうとおかしなことになっちゃいます。
仕事の生産性を上げて平日は早く帰り読書。休日は自転車でポタリングってのが最高です。
タマモタエコさん、こんばんは
朝、早く起きるための問いの立て方は
「いかにして早く目を覚ますか」
ではなく
「いかにして二度寝を防ぐか」
だと思っています。
二度寝の誘惑はまさに悪魔のささやきですが、光を凝視することはまさに悪魔祓いです。ぜひお試しを。
「いかにして早く目を覚ますか」
ではなく
「いかにして二度寝を防ぐか」
だと思っています。
二度寝の誘惑はまさに悪魔のささやきですが、光を凝視することはまさに悪魔祓いです。ぜひお試しを。
桜パパさん、こんばんは
昼過ぎのコーヒータイム。僕もそんな生活にかすかな憧れはあります。
あと３０年したら、きっと。
あと３０年したら、きっと。
こんにちは。
確かに、早起きって、習慣がつくまでが勝負ですから、
冬の寒さは大敵ですよね。
あまり、習慣になっていない頃のことをハッキリ記憶していませんが、
・トイレにいかずに寝る
・晩御飯を食べずに寝る
・カーテンをしない
・すごい大事な仕事をやらずに寝る
など、他の欲求が睡眠欲に勝つような状態を
無理やり作って、早起きしていたかもしれません。
今では、習慣になってしまっているので、
知人宅に泊りにいったときも、4時に起きてしまい
困ることもしばしばあります。
確かに、早起きって、習慣がつくまでが勝負ですから、
冬の寒さは大敵ですよね。
あまり、習慣になっていない頃のことをハッキリ記憶していませんが、
・トイレにいかずに寝る
・晩御飯を食べずに寝る
・カーテンをしない
・すごい大事な仕事をやらずに寝る
など、他の欲求が睡眠欲に勝つような状態を
無理やり作って、早起きしていたかもしれません。
今では、習慣になってしまっているので、
知人宅に泊りにいったときも、4時に起きてしまい
困ることもしばしばあります。
ikadokuさん、おはようございます
いろいろ試されてますね〜。
「トイレに行かずに寝る」は、実は僕もやってみたことがあります。
ただ生来トイレが近いもので、早朝どころか夜中に我慢できなく目が覚めてしまい、失敗でした。
「晩御飯抜き」はすごい！盲点でした！！
なんかの機会にやってみます。
裏技的な早起き法といえば、夜11時くらいのまだ早い時間に、ウイスキーなどを飲んで泥酔し、失神するように寝る、というのもあります。
普通に考えると朝起きられなさそうですが、僕はなぜか目覚ましより早く目が覚めるんですよね。お勧めはできませんが。
「トイレに行かずに寝る」は、実は僕もやってみたことがあります。
ただ生来トイレが近いもので、早朝どころか夜中に我慢できなく目が覚めてしまい、失敗でした。
「晩御飯抜き」はすごい！盲点でした！！
なんかの機会にやってみます。
裏技的な早起き法といえば、夜11時くらいのまだ早い時間に、ウイスキーなどを飲んで泥酔し、失神するように寝る、というのもあります。
普通に考えると朝起きられなさそうですが、僕はなぜか目覚ましより早く目が覚めるんですよね。お勧めはできませんが。
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