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始業前に「昨日の仕事」をすます人が成功する (2004/08/31) 高井 伸夫 商品詳細を見る

●「仕事をつくる人」なのか、「仕事に追われる人」なのか、この差がやがて、成功する人と、沈んでいってしまう人を分けていくのだと思います。
●考えて考えて……行動しない、というのが私たちがついやってしまうことです。
●短時間で互いを知り、打ち解けた雰囲気をつくるには、食事をしながらがいちばん効率のいいやり方なのです。


早起きがつらい季節になってきました。

ここ何年か、僕は朝６時に起きるという生活を続けていたのだけど、だんだんと自分に合わなくなってマイナー・チェンジを繰り返している。その「最新版」は、４月から10月までは朝６時におきて、11月から３月までは６時半に起きるというもの。

僕がいちばん気をつけているのが「体がもっとも良い状態の時に目を覚ます」というもの。そういったことを踏まえてよく考えたら「時間（時刻）」なんて人間が勝手に機械的に区切ったもんだし、１年間、まるっと一律何時に起きる、なんて決めるのはナンセンスなような気がしてきたんだよね。というわけで現在の形。１年を２回に分けて、寒い時期は少し遅めに起きる。

いや、とまあ偉そうなことを書いていて、もちろん上記の理由がもっとも大きな理由ではあるのものの、「寒い時期に６時起きはつらい」という情けない理由があることも事実。毎日の習慣になったら簡単に起きられるから大丈夫だ！とどの本にも書いてるけど、ほんとか〜？僕なんか数年続けてても一向に楽にならんぞ！ひょっとすると僕は世間一般と比べて、かなり精神力が脆弱なのであろうか？

話は戻って、書きながらまた考える。体にとっていちばんいいのは日の出とともに目を覚ますことなんじゃないか、と。それも、目覚ましでジリジリ起こされるのは気分的にもよろしくない。願わくは朝日の光を顔に浴びて、そのまぶしさで目が覚めること。そうすると毎日起きる時間を変えた方がいいのかなあ。前年の日の出の時間を調べて、その時間に目覚ましをセットするとか。でもそれって「規則正しい生活」と言えるのだろうか？当初の目的である「体がもっともよい状態」になるときって、きっと「規則正しい生活」のときなんだと思うから悩ましいところ。

１年を３ヶ月ごとに区切って、それぞれの起床時間を決めるのがいいのかもしれないなあ。と、悩んでいるうちに今日も夜が更けていくのであった。あ、そうそう、忘れてた。本書は早起きの効能を中心に、効率的な仕事の工夫や心構えを紹介したものです。

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